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集團(tuán)工會(huì)組織舉辦頸肩腰膝的養(yǎng)生與保健知識(shí)講座

為切實(shí)提高員工的身心健康水平,增強(qiáng)員工的健康意識(shí),緩解員工日常的頸肩腰膝部位的疲勞與酸痛,8月15日,集團(tuán)工會(huì)組織舉辦了頸肩腰膝的養(yǎng)生與保健知識(shí)講座,本次會(huì)議特邀臨沂市名中醫(yī)師專家,來(lái)自臨沭公司及集團(tuán)后勤的六十余人參加了講座。

講座現(xiàn)場(chǎng)

中醫(yī)專家介紹,工作中因長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),脊柱的老化速度就會(huì)加快,脊椎發(fā)病率升高,工作、生活中的不良習(xí)慣,是造成發(fā)病的主要原因。講座中,專家分別就頸、肩、腰、膝四個(gè)部位的功能、常見(jiàn)癥狀、病因、預(yù)防保健、檢查治療等五個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)地講解,并且對(duì)這些部位的預(yù)防保健動(dòng)作進(jìn)行了示范,最后還進(jìn)行了員工提問(wèn)環(huán)節(jié)。專家介紹,一些簡(jiǎn)單實(shí)用的小技巧,如頸部的“米字功”、肩部的“假設(shè)運(yùn)動(dòng)”、腰部的“燕飛式”等等,既簡(jiǎn)單易操作,又容易堅(jiān)持,并呼吁健康要“趁早”,以免“年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富,年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康!”

員工積極學(xué)習(xí)保健動(dòng)作

講座贏得了聽(tīng)課員工們的一致好評(píng),大家紛紛表示健康知識(shí)講座生動(dòng)風(fēng)趣,切合實(shí)際,既幫助大家增加了健康知識(shí),了解了保健常識(shí),又學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的保健小動(dòng)作,有利于以后快樂(lè)工作、健康生活。

(集團(tuán)健康辦 孫沖濤)