中暑，俗稱發(fā)痧，是炎夏易發(fā)的疾病。在強烈的陽光下照射過久，紅外線可使大腦喪失調節(jié)體溫的能力，容易發(fā)生中暑。如果外界氣溫高，空氣濕度大，無風，汗液蒸發(fā)困難，體內熱量積蓄過多，也容易發(fā)生中暑。另外，出汗過多，水分和鹽分得不到及時補充，而發(fā)生水鹽代謝障礙，也會導致中暑。身體過度疲勞、體弱多病的人常常是中暑的高發(fā)人群。

　　在室外活動時，宜穿白色或淺色衣服，戴遮陽帽或打太陽傘，戴太陽鏡，經(jīng)常到陰涼處休息。多喝一些消暑的清涼飲料，如涼鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。出汗后要及時擦汗，保持皮膚的清潔干爽，保證汗腺排泄通暢。

　　如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，應立即移至陰涼處，解開衣服，給予物理降溫，如冷水或冰袋冷敷、酒精擦身、風扇扇風等；多喝淡鹽水或消暑飲料；服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。若處理后仍未見好轉，并出現(xiàn)血壓下降的情況，應立即送醫(yī)院進行搶救。