国产一区日韩二区欧美三区高清|中文字幕无码aⅴ免费不卡|亚洲最新精品每日一更新|国产精品区免费视频

“霜降”:穿衣要保暖 早起莫貪睡

  23日迎來“霜降”節(jié)氣,天氣日漸寒冷,夜晚下霜。霜降期間,在穿衣上要注意保暖,在起居上不要賴床貪睡。 

  霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,是秋季到冬季過渡的開始。俗語有“寒露不算冷,霜降變了天”。此時節(jié),晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖,同時要加強體育鍛煉,做好御寒準備,預防感冒。

  秋天人體皮膚易干燥、脫屑,貼身衣服應定期換洗。手足保養(yǎng)上,要保持雙腳干爽。老年人不要穿硬底鞋,鞋要寬松些,襪子要透氣護膚。

  此時節(jié),由于天氣寒冷,很多人喜歡賴床貪睡。早晨臥室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣,空氣污濁,影響呼吸道的抗病能力,加上空氣中大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒,會使人更易發(fā)生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠時間過長,還有可能降低心肌及全身肌肉收縮力,破壞心臟活動和休息的規(guī)律。長期下來,人體體質(zhì)會變差,容易生病。因此,霜降時節(jié)要避免賴床不起,宜早睡早起,養(yǎng)成規(guī)律。

泗阳县| 沂源县| 磴口县| 大竹县| 龙里县| 万宁市| 大石桥市| 孙吴县| 肇庆市| 芮城县| 麻城市| 商水县| 长岛县| 金昌市| 政和县| 五台县| 恭城| 西安市| 新沂市| 政和县| 紫金县| 中阳县| 久治县| 成安县| 山东省| 苍梧县| 双鸭山市| 北川| 彭州市| 清涧县| 红桥区| 义乌市| 台山市| 德州市| 兴化市| 靖远县| 长岭县| 中卫市| 利津县| 巴林右旗| 印江|