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四招讓你樂觀起來

  樂觀的人不僅生活得更加幸??鞓?,很少得抑郁等疾病,而且還能延年益壽。與悲觀的人相比,樂觀的人長壽幾率增加20%。而總是消極、悲觀看待世界,則會導(dǎo)致免疫力下降,增加心臟病和癌癥等疾病的風(fēng)險。怎樣才能讓自己變得積極樂觀呢?

  第一,起床表達感激之情。清晨,周圍的一切都是新鮮美好的。起床后,試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端,讓希望和快樂持續(xù)一整天。

  第二,沒有“問題”,只有“挑戰(zhàn)”。不要將生活中的障礙看成問題,而只是把它當(dāng)成一個挑戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn),辦法其實沒有那么難找,任何困難也都將迎刃而解。

  第三,多與積極向上的人交往。人都會受環(huán)境的影響,“近朱者赤,近墨者黑”,多與笑容可掬的人在一起,樂觀情緒也會傳染你。

  第四,睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情,一邊進入夢鄉(xiāng),一定是種非常愜意的享受。

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